O Bê-á-bá do Yoga
Precisas de realizar a tua prática de Yoga, desde as posturas até as técnicas de respiração, meditação e muito mais para aprenderes o Bê-á-bá do Yoga.
Meditar
Todos nós procuramos um significado para as nossas vidas. Procuramos estar bem. Ouvimos constantemente a palavra bem estar. Falamos e ouvir falar de yoga, meditação, respirar. Procuramos a nossa espiritualidade. Meditares não significa tentares mudar ou seres diferente de quem és. Não podes estar calma(o), quando não te sentes calma(o). Não podes ser amável, quando