O Bê-á-bá do Yoga
Precisas de realizar a tua prática de Yoga, desde as posturas até as técnicas de respiração, meditação e muito mais para aprenderes o Bê-á-bá do Yoga.
Mudras
Os Mudras são gestos repletos de significado.Basta estares atenta(o) às tuas rotinas e ao teu redor para te aperceberes da quantidade de Mudras que utilizas de forma inconscientemente. Muitas vezes quando ouves a palavra Mudras, ouves a d ...
Yamas e Niyamas
Todos nós procuramos um significado para as nossas vidas. Procuramos estar bem. Quando lemos sobre a ética do Yoga falamos em Yamas e Nyamas. O yoga tem como objetivo ajudar-te a ter consciência não só do teu corpo mas também dos teus pensamen ...