Air Yoga
Yoga Suspenso: Leveza e Liberdade
O Air Yoga, ou Yoga Suspenso, é uma prática que une a leveza de “voar”, a força do Hatha Yoga e a quietude da meditação. Mais do que uma experiência física, é um convite a explorar o desconhecido, a desafiar limites e a encontrar equilíbrio entre expansão e enraizamento.
Imagina a tua prática como um reflexo da vida. O tapete e o pano que o acompanham representam as escolhas e os desafios do dia a dia. Por vezes, queremos expandir, alcançar algo novo e ultrapassar barreiras. Outras vezes, precisamos de estar com os pés bem assentes na terra, firmes e presentes. É neste jogo entre liberdade e segurança que o Air Yoga se torna a prática ideal.
Uma prática para todos
Se sentes que precisas de sair do caminho habitual, esta pode ser a tua prática. O Air Yoga adapta-se a todas as pessoas e todos os corpos, independentemente da idade ou da experiência. É inclusivo, permitindo que cada um avance no seu próprio ritmo, com respeito e consciência.
Porquê escolher o Air Yoga?
- Desafio e conexão: A prática suspensa estimula a força, o equilíbrio e a flexibilidade, enquanto promove uma ligação mais profunda com o seu corpo e a sua mente.
- Superar limites: À medida que crescemos, tendemos a tornar-nos mais rígidos. Esquecemos como era dar cambalhotas, saltar sem medo ou até fazer o pino. O Air Yoga permite redescobrir esta liberdade, num ambiente seguro e lúdico.
- Alívio do corpo: O pano suspenso reduz a pressão nas articulações e na coluna, ajudando a descomprimir e aliviar tensões.
- Confiança e coragem: Ao desafiar a gravidade, cultivamos confiança e enfrentamos medos, trazendo força interior que vai além do tapete.
- Relaxamento profundo: Finalizar a prática suspenso no pano, num momento de relaxamento total, é uma experiência única de leveza e tranquilidade.
Air Yoga | Yoga Suspenso = Conexão, Desafio e Consciência
Tal como o Yoga, o Air Yoga é sobre conexão consigo mesma(o), desafios que estimulam o crescimento e consciência para viver no momento presente.
No Shala Academia de Yoga, acreditamos que cada prática é uma oportunidade para se conhecer melhor, para voar quando for preciso ou para pousar quando o momento assim o pedir.
Vem experimentar o Air Yoga e descobre a leveza de te conectares contigo mesmo, de corpo e alma.
Indicado para:
Quem gosta de experimentar algo novo e divertido, com um toque de desafio. Para todas as pessoas e corpos.
Vem descobrir o teu momento de parar.
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Vem descobrir a prática que mais se alinha com os teus objetivos e estilo de vida.
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