Yoga & Mindfulness Kids

Brincar e Aprender

Yoga & Mindfulness Kids

Brincar e Aprender

Será que as Crianças Fazem Mesmo Yoga?

O Yoga para crianças é muito mais do que imitar posturas. É um convite a explorar, sentir e aprender de forma natural e respeitar a essência de cada criança.

Não é apenas sobre movimentos ou respiração, mas sobre criar um espaço onde elas possam ser quem realmente são, enquanto desenvolvem ferramentas valiosas para a vida.

Yoga e Mindfulness: Porquê os Dois?

O Yoga é a união entre corpo, mente e respiração. Com as crianças, ensinamos-lhes a tomarem consciência do corpo, a mover-se com confiança e a descobrir como a respiração pode ajudá-las a acalmar-se e a enfrentar desafios.

E se o Yoga é Meditação em movimento, porque incluir o Mindfulness? Porque ele intensifica tudo o que o Yoga oferece! O Mindfulness ensina a estar presente no momento, a viver com atenção e a valorizar o agora.

Quando combinamos estas práticas, o impacto no bem-estar das crianças é ainda mais poderoso.

O Que Fazemos Nas Aulas?

Nas nossas aulas, as crianças têm tempo para serem crianças. Aliamos a leveza da brincadeira à disciplina de aprender algo novo, num ambiente de respeito e alegria. Trabalhamos posturas, exploramos a respiração, meditamos, partilhamos histórias e damos espaço para que cada criança se expresse e floresça.

Benefícios do Yoga e Mindfulness para Crianças

Consciência corporal: Conhecem e respeitam o seu corpo.
Gestão emocional: Descobrem como usar a respiração para lidar com as emoções e encontrar calma.
Melhoria da concentração: Desenvolvem foco e presença, ferramentas essenciais para os estudos e o dia-a-dia.
Redução do stress: Criamos um espaço onde podem relaxar e sentir-se seguras.
Confiança e resiliência: Ultrapassam desafios, como aprender uma nova postura, percebendo que pequenos passos levam a grandes conquistas.

Yoga é Mais do que Posturas

É um momento para brincar, aprender, respirar e acreditar. É uma oportunidade para crescer de forma consciente, um momento de cada vez. Quando as crianças praticam Yoga e Mindfulness, não só elas se transformam, mas também a energia da família começa a mudar.

Dê ao seu filho a oportunidade de crescer com leveza, força interior e presença. Yoga para Crianças: um presente simples, mas com um impacto profundo e duradouro.

Indicado para:

Crianças desde os 3 aos 10 anos, em busca de um momento lúdico, educativo e revigorante.