Pilates com Pequenos Equipamentos
O Equilíbrio entre Força e Mobilidade
Pilates com Pequenos Equipamentos
O Equilíbrio entre Força e Mobilidade
O Pilates é uma prática completa que promove a conexão entre o corpo e a mente, trabalha a força, flexibilidade, postura e equilíbrio. No Shala – Academia de Yoga, oferecemos aulas que integram pequenos e grandes equipamentos, permitindo personalizar a prática às necessidades de cada pessoa.
Seja iniciante ou praticante experiente, o Pilates adapta-se a todos os corpos e idades, proporciona benefícios reais para o dia a dia.
Características das Aulas de Pilates
- Pilates com Pequenos Equipamentos: Utilizamos acessórios como bolas, bandas elásticas, arcos e rolos de espuma. Estes elementos ajudam a diversificar os movimentos, intensificar exercícios e trabalhar estabilidade e mobilidade.
Pequenos Equipamentos:
- Foco em movimentos simples e dinâmicos.
- Acessórios portáteis e adaptáveis.
- Trabalha equilíbrio, coordenação e fortalecimento muscular.
Vantagens do Pilates no Shala
- Adequado a todos: Seja qual for a sua idade, nível de prática ou objetivo, o Pilates é ajustado às suas necessidades individuais.
- Melhoria da postura: Fortalece a musculatura profunda, promovendo um alinhamento saudável e prevenindo dores nas costas.
- Aumento da flexibilidade e mobilidade: Os movimentos controlados ajudam a melhorar a amplitude de movimento das articulações.
- Reforço da força muscular: Trabalha o corpo inteiro de forma equilibrada, isto é, desenvolvendo força sem criar tensão.
- Prevenção de lesões: Ideal para reabilitação ou para quem quer manter um corpo saudável e funcional ao longo do tempo.
Pilates no Shala – Mais do que Movimento
No Shala – Academia de Yoga, o Pilates é uma oportunidade para se reconectar com o seu corpo. Ou seja, aqui cada aula é cuidadosamente planeada para garantir que tire o máximo partido da prática.
Aulas em grupo e particulares.
Descubra como o Pilates pode transformar tanto o seu corpo, quanto a sua mente.
Agende já a sua aula e venha experimentar o equilíbrio perfeito entre força, mobilidade e consciência corporal.
Indicado para:
Quem procura um treino equilibrado que combine força, flexibilidade e consciência corporal.
Venha Descobrir o Seu Momento de Parar.
Escolha a sua modalidade e reserve a sua primeira aula.
Vem descobrir a prática que mais se alinha com os seus objetivos e estilo de vida.
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Momentos para Praticar
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