Sábado com Alma
Sábado, dia 24 de Maio, uma manhã para despertar, respirar e escutar o que vive dentro de ti.
O nosso convite é viveres uma manhã diferente. Vamos dançar, respirar e caminhar em silêncio. Um momento só para ti, com Yoga, Meditação, Som, Natureza.
Vem viver uma experiência única no mágico Solar dos Zagalos, na Sobreda – um espaço com uma energia vibrante, onde o tempo abranda e o corpo respira com mais presença.
As atividades vão de correr no palacete e a caminhada no jardim.
Yoga, Natureza, Silêncio e Som
24 de Maio 2025, das 9h30 às 13h
Investimento:
- Alunos do Shala: 20€
- Parceiros: 25€
- Público geral: 35€
🧘♀️ Vagas limitadas — reserva o teu lugar com antecedência!
Localização: Palacete do Solar dos Zagalos
Horário: 9h às 13h00
Ao longo desta manhã, vamos viajar por práticas que despertam, acalmam e integram:
- Yoga Dance para ativar e libertar
- Caminhada em silêncio para escutar com o coração
- Chá e pausa consciente
- Yin Yoga para alongar e suavizar
- Yoga Nidra para um relaxamento profundo
- Som das Taças Tibetanas a vibrar em cada célula
- E um momento de Journaling para dar palavra ao que sentiste, viveste e queres levar contigo 🌸
Um convite ao silêncio, ao movimento consciente e ao teu espaço interno.
A Importância de Momentos como o Evento de Sábado Com Alma
Num mundo cada vez mais agitado e repleto de compromissos, é fundamental dedicar tempo a momentos de pausa e reflexão.
O evento de sábado de manhã é uma oportunidade única para nos conectarmos connosco próprios e com os outros, sem a pressão da rotina diária.
Este espaço oferece um alívio necessário para quem busca equilíbrio, clareza e bem-estar.
A prática de atividades que nos permitem desacelerar, como Yoga, Meditação ou simplesmente o simples ato de respirar conscientemente, ajuda a reduzir o stress, promove a saúde mental e física, e contribui para uma maior sensação de paz interior.
Além disso, esses momentos servem como lembretes de que é essencial ter tempo para não fazer nada, para sentir e viver o agora, sem pressas ou distrações.
Participar nestes encontros é uma forma de criar uma rotina de autodescoberta e auto-cuidado, nutrir o corpo e a mente.
Portanto, o evento de dia 24 de Maio, sábado de manhã, é mais do que uma simples atividade; é uma oportunidade para dar um passo atrás, renovar as energias e lembrar-nos da importância de cuidar de nós próprios,
de dentro para fora.
Não deixes para depois.
Os lugares são limitados.
Inscreve-te já e dá o primeiro passo para cuidares de ti de forma mais profunda!
Contacte-nos para mais informações.
Estamos sempre disponíveis para vos receber